Jan
19
2018

2016杭州马拉松明天开跑 参赛选手32000人成史上规模最大-aquaria

2016杭州马拉松明天开跑 参赛选手32000人成史上规模最大   本周日,也就是明天上午八点,第30届杭州马拉松就要在黄龙体育中心开跑了。这是有史以来,参赛规模最大的一次杭马活动,光正式参赛选手就有32000人,全国都将再度聚焦这项拥有“最美跑道”的马拉松赛事。   那么,如果你将参加杭马,你准备好了吗?   1 参赛包领了没有?   今天是杭马领取参赛包的最后一天,如果还没领取参赛包的,你要赶快去领了。领取地点是黄龙体育中心网球馆,靠近求是路的南门,从早上九点到晚上九点。参赛包里有运动衫、号码布、参赛指南,电子计时芯片、一些食品和饮料等,前四样东西,开跑当天请务必随身携带。   重要事项――请一定带上身份证的原件,以及参赛确认函打印件,不然领不到。   2 当天请尽量绿色出行   从今天起,一直到明天杭马赛事全部结束,全杭州涉及杭马的路段都会进行交通管制,除赛事车辆外,参赛者的私家车都是不能进入杭马比赛区域的,所以请大家做好绿色出行的准备。   搭乘公交和地铁抵达黄龙出发点的暂且不说,如果你是骑车前往,可以在黄龙路(西溪路口以北段)两侧人行道以及沿途允许停放非机动车的地点有序停放,严禁在黄龙体育中心一环道(南通道口以东至体育馆以南区域)、黄龙路(黄龙体育馆大门至曙光路口段)西侧道路上停放。   另外,如果你是参加半程马拉松的选手,终点在萧山区国际博览中心附近,主办方在那里准备了免费停车场。   3 从现在起   可以“养”起来了   马拉松是一项极限运动,需要每一位跑手在赛前、赛中和赛后密切关注自己的身体反应情况。具体来说,喜欢喝酒的跑友,这两天最好停一下,喜欢晚睡的朋友,这两天也最好早点睡,保证充足睡眠。   比赛当天,请一定要在早饭时间进食,但不要吃油炸、太甜和肉食类的早点,那会对你的肠胃产生过大负荷,对身体不利。   4 装备不是越新越好   “老马”都知道,为杭马特意去买一双新款高科技跑鞋的做法并不足取,旧跑鞋往往能更适合你的脚型,帮助你跑完全程。专家建议,穿着一年左右的跑鞋,会让跑手在杭马过程中更加舒适。   另外,袜子要厚,棉质的;运动短裤薄一点好,有利于散热。相关的主题文章:

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